AUTOMNE 'Sérénité & Lâcher-prise'
Elément Métal - Poumons et Gros Intestins
Une saison d’introspection
Chaque saison apporte sa propre qualité énergétique et dans la médecine traditionnelle chinoise, l'automne est associé à l'élément métallique, qui cultive le mouvement de lâcher prise et d'enrichissement de soi. Le métal régit l'organisation, l'ordre, la communication, l'esprit, la fixation des limites... C’est le bon moment pour terminer les projets que vous avez commencé au printemps et en été, mais c’est aussi un des meilleurs moments pour commencer des projets plus introspectifs.
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SOLUTION NATURELLE POUR BIEN DORMIR
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3 astuces pour garder le cap de la sérénité.
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RESSOURCES INSPIRANTES - JANVIER 24
La plupart des personnes qui consultent un psychologue ressentent une insatisfaction profonde, alors même qu'elles pourraient avoir toutes les raisons d'être heureuses selon les critères standards du bonheur : loisirs, divertissements, vie sociale, etc. La somme de tous ces acquis n'est pourtant pas égale au bonheur. Il leur manque l'essentiel. Dans notre monde contemporain, tout est tourné vers l'avoir ou le paraître. C'est l'inflation des besoins matériels au détriment des aspirations spirituelles, et dès lors, même si notre moi se porte bien, on peut souffrir d'un mal-être que notre système économique, en bon prédateur, sait tourner à son profit. Le besoin d'être soi est donc devenu un de ses appâts publicitaires favoris : "soyez comme vous êtes", "devenez le meilleur de vous-même", "osez vivre votre vie". À travers ce premier essai lumineux, la jeune psychologue Inès Weber nous met pourtant en garde.
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L'HIVER - SAISON DU REPLI PAR EXCELLENCE
Aux alentours du 10 novembre commence l’hiver selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)
-L’hiver c’est le moment de lever le pied, de se reposer d’avantage voire même de dormir plus. Eviter donc toute activité éreintante ou exagérée que ce soient au niveau sportif, social, professionnel, bricolage... Ce n’est absolument pas le moment d’amplifier votre entrainement au triathlon ! Au contraire, ménagez-vous et prenez le temps de vous ressourcer.
-Cherchez le calme mental. L’hiver est la saison de l’introspection, des bilans et où l’on prend le temps de se poser pour retrouver son intimité. Cultivez la tranquillité, la patience et la réflexion. Faites un point sur vos objectifs et vos aspirations pour la nouvelle année à venir. C’est le moment de choisir « vos graines » à semer dès que le printemps reviendra
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LA MARCHE : UNE VERITABLE THERAPIE POUR LE CORPS & L'ESPRIT
✨ Il s'agit donc bien plus qu'une simple activité de plein air. C'est une véritable thérapie pour le corps et l'esprit, offrant un refuge apaisant, une opportunité de réflexion, et une connexion profonde avec la nature qui nous entoure.
✨ C'est une pratique qui peut apporter un équilibre essentiel dans nos vies souvent surchargées, favorisant la santé mentale et physique tout en renforçant notre lien avec la planète.
"Marcher en pleine nature, c'est entrer en soi-même et se retrouver." - John Muir
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